اين 8 غذا را به خاطر بسپاريد
اين 8 غذا را به خاطر بسپاريد
اين 8 غذا را به خاطر بسپاريد
نويسنده:آرمين منتظري
براي اينکه مواد مورد نياز بدنمان تامين شود، دو کار ميتوانيم بکنيم. اول اينکه هر چه دستمان ميرسد، بخوريم و اميدوار باشيم با اين همه چيزي که خوردهايم، بالاخره نيازهاي بدنمان تامين شده باشد. دوم اينکه بعضي خوراکيها را هيچوقت از برنامه غذايي روزانهمان حذف نکنيم. اگر تصميم دوم را گرفتهايد، 8 خوراکي زير را به خاطر بسپاريد.
مطالعات متخصصان تغذيه نشان داده است که رژيمهاي غذايي سرشار از گوجهفرنگي، خطر ابتلا به سرطانهاي مثانه، ريه، پروستات و معده را کاهشميدهند.
ماست پروبيوتيک به ماستي گفته ميشود که باکتريها در آن کشت شده باشند. اين باکتريهاي ضعيفشده وقتي وارد بدن ميشوند، سيستم دفاعي بدن را فعال و تحريک ميکنند.
تهيه هيچکدام از اين دسته سبزيجات به اندازهي هويج راحت و آسان نيست و البته هيچکدام از آنها نيز به اندازهي هويج خاصيت ندارد. هويج را ميتوانيد در هر مغازهي ميوهفروشي به آساني پيدا کنيد. متخصصان تغذيه توصيه ميکنند هر روز حداقل نصف ليوان آبهويج بنوشيد.
منبع: http://www.salamat.com
مطالعات متخصصان تغذيه نشان داده است که رژيمهاي غذايي سرشار از گوجهفرنگي، خطر ابتلا به سرطانهاي مثانه، ريه، پروستات و معده را کاهشميدهند.
ماست پروبيوتيک به ماستي گفته ميشود که باکتريها در آن کشت شده باشند. اين باکتريهاي ضعيفشده وقتي وارد بدن ميشوند، سيستم دفاعي بدن را فعال و تحريک ميکنند.
تهيه هيچکدام از اين دسته سبزيجات به اندازهي هويج راحت و آسان نيست و البته هيچکدام از آنها نيز به اندازهي هويج خاصيت ندارد. هويج را ميتوانيد در هر مغازهي ميوهفروشي به آساني پيدا کنيد. متخصصان تغذيه توصيه ميکنند هر روز حداقل نصف ليوان آبهويج بنوشيد.
منبع: http://www.salamat.com
تازه های مقالات
ارسال نظر
در ارسال نظر شما خطایی رخ داده است
کاربر گرامی، ضمن تشکر از شما نظر شما با موفقیت ثبت گردید. و پس از تائید در فهرست نظرات نمایش داده می شود
نام :
ایمیل :
نظرات کاربران
{{Fullname}} {{Creationdate}}
{{Body}}